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Oignons ou Hallux Valgus

L’hallux valgus correspond Ă  une dĂ©viation de la base du gros orteil vers l’extĂ©rieur. Le doigt de pied du gros orteil se rapproche du 2ème orteil, ce qui entraĂ®ne une dĂ©formation de l’avant du pied. L’hallux valgus, dĂ©formation osseuse, se manifeste sous forme d’une bosse au niveau du premier mĂ©tatarse, Ă  l’intĂ©rieur du pied. Cette dĂ©formation peut ĂŞtre associĂ©e Ă  une inflammation appelĂ©e bursite. Cette bosse, qui est donc formĂ©e par le sommet de l’angle entre le premier mĂ©tatarsien qui va vers l’intĂ©rieur et le gros orteil qui va vers l’extĂ©rieur, peut empĂŞcher de porter certaines chaussures.
L’hallux valgus peut ĂŞtre très douloureux, autant au niveau de l’articulation qu’au niveau de la peau (frottements contre la chaussure lors de la marche).

(sources :passeportsante.net)

Marcher pieds nus est une aide considĂ©rable , les populations du monde qui marchent pieds nus n’ont pratiquement pas ce problème. Si vous dĂ©cidez de marcher pieds nus, faites le au dĂ©part sur des surfaces douces, du sable, du gazon etc…

Une petite vidĂ©o pour vous aider Ă  renforcer les muscles autour de l’oignon contribuant ainsi Ă  corriger le dĂ©placement du gros orteil. Et n’hĂ©sitez pas Ă  faire des bains de pieds avec du sel d’Epsom qui favorisera la dĂ©tente des muscles grâce Ă  sa teneur en magnĂ©sium et aidera Ă  soulager les douleurs, les raideurs et les tensions.

Hallux Valgus – Exercices simples avant l’opĂ©ration

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