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Oignons ou Hallux Valgus

L’hallux valgus est une dĂ©viation vers l’extĂ©rieur de la base du gros orteil. La pointe du gros orteil est proche du deuxième orteil, provoquant une dĂ©formation de l’avant du pied. Cette dĂ©formation du squelette qui se manifeste par une grosseur dans le pied au niveau du premier mĂ©tatarsien. Cette « bosse » peut ĂŞtre liĂ©e Ă  une inflammation appelĂ©e bursite. Ainsi, le renflement formĂ© par le sommet de l’angle entre le premier mĂ©tatarsien vers l’intĂ©rieur et le gros orteil vers l’extĂ©rieur peut empĂŞcher le port de certaines chaussures.
L’hallux valgus peut ĂŞtre très douloureux, soit au niveau articulaire, soit au niveau cutanĂ© (frottement des chaussures en marchant).

(sources :passeportsante.net)

Marcher pieds nus

Marcher pieds nus aide beaucoup, et presque personne dans le monde n’a ce problème. Si vous dĂ©cidez de marcher pieds nus, faites-le d’abord sur une surface molle, du sable, de l’herbe, etc.

Conseils

Une petite vidĂ©o pour vous aider Ă  renforcer les muscles autour de l’oignon contribuant ainsi Ă  corriger le dĂ©placement du gros orteil.

Et n’hĂ©sitez pas Ă  faire des bains de pieds avec du sel d’Epsom qui favorisera la dĂ©tente des muscles grâce Ă  sa teneur en magnĂ©sium et aidera Ă  soulager les douleurs, les raideurs et les tensions.

Hallux Valgus – Exercices simples avant l’opĂ©ration

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