Oignons ou Hallux Valgus

L’hallux valgus est une déviation vers l’extérieur de la base du gros orteil. La pointe du gros orteil est proche du deuxième orteil, provoquant une déformation de l’avant du pied. Cette déformation du squelette qui se manifeste par une grosseur dans le pied au niveau du premier métatarsien. Cette « bosse » peut être liée à une inflammation appelée bursite. Ainsi, le renflement formé par le sommet de l’angle entre le premier métatarsien vers l’intérieur et le gros orteil vers l’extérieur peut empêcher le port de certaines chaussures.
L’hallux valgus peut être très douloureux, soit au niveau articulaire, soit au niveau cutané (frottement des chaussures en marchant).

(sources :passeportsante.net)

Marcher pieds nus

Marcher pieds nus aide beaucoup, et presque personne dans le monde n’a ce problème. Si vous décidez de marcher pieds nus, faites-le d’abord sur une surface molle, du sable, de l’herbe, etc.

Conseils

Une petite vidéo pour vous aider à renforcer les muscles autour de l’oignon contribuant ainsi à corriger le déplacement du gros orteil.

Et n’hésitez pas à faire des bains de pieds avec du sel d’Epsom qui favorisera la détente des muscles grâce à sa teneur en magnésium et aidera à soulager les douleurs, les raideurs et les tensions.