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Le sportif repousse souvent ses limites, son organisme accumule alors des déchets qui, en forte quantité, vont être la raison de troubles divers comme les contractures, tendinites, élongations, etc.

La Réflexologie Plantaire trouve alors un intérêt auprès des sportifs tels que le cyclisme, le rugby, le marathon, le triathlon, les arts martiaux, la danse, le football (oui, oui ), … car elle permet au corps de libérer ces toxines et va stimuler ses capacités d’homéostasie (équilibre des fonctions du corps).

C’est un massage préventif et réparateur qui sera adapté à chaque sportif car vous êtes unique avec votre propre parcours. Une séance de Réflexologie va apporter aussi un vrai moment de repos, l’organisme est détendu et les muscles, libérés des toxines, seront plus performant pour de prochaines compétitions.

Comment la Réflexologie aide le sportif ?

On travaillera d’abord sur 3 « zones réflexes » avant de s’attacher à la physiologie singulière de chaque sportif :

– le foie. Éponge et station d’épuration du corps, indispensable pour éliminer ce stock par des efforts répétés et intenses,

– les reins. Filtres du corps également,

– le système cardio-vasculaire. Le cœur et les poumons très sollicités chez le sportif. Stimulation pour une récupération plus rapide du sportif et permettre une meilleure fréquence cardiaque.

Les 2 phases de travail en Réflexologie Plantaire,

1ère phase de préparation qui permettra de :

  • Diminuer le stress
  • Favoriser la détente musculaire et mentale,
  • Améliorer les flux sanguin et lymphatique
  • Rétablir l’énergie et redynamiser le corps
  • Donner uns sensation de légèreté dans les jambes
  • Libérer la respiration et favoriser l’endurance
  • Favoriser le centrage et la concentration

2ème phase de récupération, qui permettra de :

  • Soulager les zones douloureuses, les maux de dos, les crampes et les courbatures
  • Aider à la réparation des micro-traumatismes
  • Mobiliser les déchets et toxines et faciliter leur élimination
  • Réduire les tensions nerveuses et musculaires
  • Aider le corps à retrouver son équilibre et ses capacités d’auto-guérison
  • Permettre une récupération efficace et une réelle sensation de détente
  • Donner un sentiment de reconnaissance envers ses pieds, si précieux quelque soit le sport 😉

  D’une manière générale et de par son action globale sur l’être humain, la Réflexologie apportera une relaxation générale, une décontraction musculaire et une libération du mental. C’est une approche globale de l’individu, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle va donc aussi favoriser le centrage, la confiance en soi et la capacité à rester concentré dans l’instant présent.

N’oublions pas que le pied contient environ 7200 terminaisons nerveuses, toute pression exercée induit une libération d’endorphines.

Certains sportifs en arts martiaux, escalade, triathlon, danse, cyclisme… intègrent déjà la Réflexologie Plantaire à leur hygiène de vie.

Alors, n’attendez pas d’être des sportifs de haut niveau pour prendre soin de votre corps 😉

Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous souhaitiez simplement être au sommet de votre forme, une réflexologie régulière peut vous aider à atteindre votre apogée sportive.

  • Renforce la capacité du corps à réagir au stress physique et émotionnel, ce qui permet d’éviter les blessures
  • Améliore la forme mentale car la réflexologie renforce la connexion corps / esprit,
  • Maximise les performances / des temps plus rapides,
  • Augmente l’endurance,
  • Soulage la tension,
  • Réduit la rigidité et améliore la flexibilité,
  • Favorise la relaxation profonde, améliorant ainsi la concentration,

En bref, le principal résultat de la réflexologie est de détendre le corps afin d’améliorer le flux sanguin, les impulsions nerveuses et l’énergie bioélectrique dans tout le corps, permettant ainsi à l’organisme de se normaliser, de s’équilibrer. Il n’y a pas d’effets secondaires comme ceux expérimentés avec un traitement médicamenteux.

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