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Orteils en marteau ou en griffe

La dĂ©formation des orteils en marteau touche majoritairement les femmes : elle est favorisĂ©e par le port de talons hauts.

La dĂ©formation des orteils est un phĂ©nomĂšne courant, mais c’est Ă  tort que nous n’y prĂȘtons pas assez attention car :

  • ces dĂ©formations deviennent, avec le temps, de plus en plus douloureuses ;
  • elles sont le signe d’une mauvaise posture qui, Ă  terme, entraĂźnera de nombreux autres problĂšmes.Les dĂ©formations des orteils en marteau touchent plus particuliĂšrement les femmes sans limites d’Ăąge.L’articulation entre le mĂ©tatarse et les phalanges se maintient en extension tandis que l’avant-pied, lui, est dirigĂ© vers le bas. Le ou les orteils touchĂ©s par cette pathologie sont alors constamment recroquevillĂ©s ce qui entraĂźne :
    • des frottements sur le dessus de l’articulation inflĂ©chie et donc la formation de durillons ;
    • des frottements sur l’extrĂ©mitĂ© de l’orteil et la formation de cors.
  • Voici une petite vidĂ©o qui vous prĂ©sente des exercices pouvant  ĂȘtre utiles car ils sont axĂ©s principalement sur l’étirement et la mobilitĂ©.
Ă©tirement et mobilisation du pied
Étirement des muscles extenseurs des orteils

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