50 Nuances de 👣. n°9. Orteils en marteau

Orteils en marteau ou en griffe

La déformation des orteils en marteau touche majoritairement les femmes : elle est favorisée par le port de talons hauts.

La déformation des orteils est un phénomène courant, mais c’est à tort que nous n’y prêtons pas assez attention car :

• ces déformations deviennent, avec le temps, de plus en plus douloureuses ;
• elles sont le signe d’une mauvaise posture qui, à terme, entraînera de nombreux autres problèmes.Les déformations des orteils en marteau touchent plus particulièrement les femmes sans limites d’âge.L’articulation entre le métatarse et les phalanges se maintient en extension tandis que l’avant-pied, lui, est dirigé vers le bas. Le ou les orteils touchés par cette pathologie sont alors constamment recroquevillés ce qui entraîne :
  • des frottements sur le dessus de l’articulation infléchie et donc la formation de durillons ;
  • des frottements sur l’extrémité de l’orteil et la formation de cors.
• Voici une petite vidéo qui vous présente des exercices pouvant  être utiles car ils sont axés principalement sur l’étirement et la mobilité.