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Ça y est l’hiver a débuté sur notre cher calendrier solaire. Une bonne occasion pour rappeler des conseils basiques propre à cette saison.

Selon l’énergétique chinoise donc inspirée du calendrier luno-solaire, c’est la période (démarrée depuis le 9 novembre ) où l’on prend soin de ses reins.

Alors, on ralentit le mouvement, on met les lombes au chaud et on nourrit tout ça… légumineuses, légumes racines, fruits secs et fruits de mer.

Dès le réveil, des mouvements pour tonifier les reins. Par exemple,

Percussion sur les reins

Position : légèrement penché, enroulez l’index à l’intérieur du pouce (comme si vous fermiez légèrement le poing).

Mouvement : Faites des percussions avec la surface formée par cet enroulement index-pouce sur la zone des reins durant 1 à 2 minutes. Pour rappel, les reins ne se situent pas sur les lombaires mais au-dessus à la frontière avec les dernières côtes. Dans un second temps, vous pouvez descendre (et remonter le plus haut possible) le long de la colonne et finir cette fois-ci sur la zone des lombaires (bas du dos) et du sacrum (os plat en bas de la colonne et au-dessus des fesses).

Si vous n’avez pas le temps, prenez juste une heure et confiez votre corps à un réflexologue qui vous chouchoutera 😉.

Agréables moments de fin d’année .

N.B: profitez du Forfait « 4 saisons »
AVEC
4 séances de réflexologie plantaire (1 par trimestre)
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ET 1 préparation de phytothérapie. Pendant 1 an, je vous propose un accompagnement unique qui va rééquilibrer toutes les fonctions vitales

renseignements au 0634270652.

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